Анестезиолог Давид Каллехо предложил людям, страдающим от бессонницы, использовать носки в качестве средства для улучшения сна. Свою рекомендацию он озвучил в интервью изданию 20minutos.
Как объяснил Каллехо, для качественного сна необходимо понизить температуру тела.
"Когда мы надеваем носки, ступни остаются в тепле. Это приводит к расширению кровеносных сосудов, увеличению их объёма и более эффективному отводу тепла, что способствует снижению внутренней температуры,"— поделился эксперт.
Однако специалист подчеркнул, что важно тщательно выбирать носки для сна. Не рекомендуется использовать слишком тесные изделия из синтетики, вызванные потоотделением. Вместо этого врач советует выбирать изделия из натуральных материалов и свободного кроя.
Ранее медики Ама Джохал и Райан Чин Тау Чонг рассказали о причинах, вызывающих храп. Как утверждают эксперты, эта проблема часто встречается у людей, страдающих от ожирения.
